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bienvenue sur mon blog, voici un suivit de mes entrainements et de mes résultats . accueil album photo video recherchez aussi : - velo exs - roue bontrager - bontrager race lite - roues bontrager - roue bontrager race catégories entrainements (27) materiels (13) photos (7) planning (5) resultats (18) vidéo (1) juillet 2019 l ma me j v s d « sept 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 gestion inscription connexion flux rss des articles rss des commentaires articles récents championnat régional de clm par équipe photo du championnat régional de clm par équipe photo de la jeff la jeff cyclo au profil des handicapés jeudi 30 aout entrainement 26 aout samedi 25 aout pédalier stronglight pulsion récupération du 14 aout commentaires récents dambelseagell dans pédalier stronglight pulsion norroncinlelt dans pédalier stronglight pulsion guigonnand dans pédalier stronglight pulsion solochris dans pédalier stronglight pulsion solochris dans pédalier stronglight pulsion sondage comment trouvez vous ce blog ? parfait bien peut s'améliorer "0" voir les résultats chargement ... liens calendrier ufolep memo liens sergedutouron vc toucy velo101 vsprint visiteurs il y a 1 visiteur en ligne championnat régional de clm par équipe posté par richard89 le 9 septembre 2007 bon, dur dur, avec le vent et circuit pas facile. départ a 14h51, on est parti très vite, trop vite surement, on attaque la bosse, on ce relée a 2 ( les grimpeurs) comme prévu, ca passe bien, dans la descente et le faux plat, les 2 autres mettent la gomme, comme prévu, sur le retour , relée a 4, c’est là que moi j’en chie, j’ai du mal a prendre mes relées, trop dans le rouge, je suis obligé dans sauté un … je recupère mieux et dans le 2ème tour retrouve la pèche dans la bosse, on rattrape, l’équipe parti 3min avant nous, puis uen autre parti au passage de notre 2ème tour, mais ça fausse, car en bas dans la descente, il nous repasse, on prend la décision de marqué un temp d’arrêt derrière eux, puis de mettre la gomme ensuite pour les laché, ce qu’on fait mais on a perdu un peu de temp sans doute… 3ème tour, la bosse je grimpe bien, et dans les 3 derniers kms, on met la gomme, je suis a bloc, j’ai du mal a prendre mon relée, on finit au sprint pour boucler les 37.5 kms en 55’13 . on ce classe a la 4 ème place au scratch et 3ème de notre caté publié dans resultats | 3 commentaires » photo du championnat régional de clm par équipe posté par richard89 le 9 septembre 2007 après le départ christophe : au 2ème tour : dernier tour : l’équipe de gérard : la 3ème place dans leur caté pour l’équipe de gérard : publié dans photos | pas de commentaire » photo de la jeff posté par richard89 le 7 septembre 2007 voici quelques photos : moi et christophe en ( blanc et moi en noir ) au départ : a l’arrivée moi de dos et christophe a côté : publié dans photos | pas de commentaire » la jeff posté par richard89 le 7 septembre 2007 le 2 septembre a corbigny nous voilà parti a 8h30 moi et christophe pour la jeff, 106 km et pas mal de bosse. on part de derrière tranquillement jusqu’a la sortie du village, puis on décide d’embrayer le pas, on ce relée, on remonte les différents groupe, jusqu’a ce l’on tombe sur un bon paquet, là moi je vais devant et me met a rouler, a prendre les relées quand arrive la première bosse, le groupe explose, je retrouve mon coequipier et on monte la bosse en compagnie de 20 gars, ensuite moi, un peu sec, je décide de ralentir et me met au chaud, arrive la deuxième bosse, on ce retrouve tout les deux,on gère, on entame la descente, en vue de rentrer quand en bas, ma chaine saute brusquement et ce bloque. pas moyen de la débloquer, j’ai mis 5min a la remettre en place, yavais des noeuds que du temp perdu, on ce retrouve a 3 et on roule, on ce relée, les quelques bosse qui reste me font mal, puis on rattrape 2 gars, puis ce profil les 5 derniers kms, mon pote roule a fond, seul, je ne peut l’aider, les autres non plus, quand a 300m de la ligne le gars qui était dans sa roue lui lance le sprint, lui a la limite des crampes me crie » va y fume le !!! » , avec plaisir que je le fait …. voilà, on prend je prend la 31ème place et la 6ème de ma caté, a une moyenne de 32,02 km/h, sachant que au compteur sans l’arret on a 32,92 km/h, au vu du classement on serait arrivée au sprint avec le groupe que l’on avait avant pour la 16ème place la courbe ( il manque le début 10 kms a peu près ) publié dans resultats | pas de commentaire » cyclo au profil des handicapés posté par richard89 le 7 septembre 2007 le 1er septembre 2007 : j’aime bien cette sortie cyclotouriste, ça fait 3 ans que je la fait, il y a de la bosse, du monde cette année j’y vais mais que pour 1h a tout cassé, car après je bosse au départ a 13h45, il y a environ 80 gars je suis devant en compagnie de gérard, matieu, philipe…. arrive la première bosse de laborde, matieu la monte comme un dingue je le suis, on est que tout les 2, on ralenti et attend les autres ensuite succession de bosse, j’emne tous le monde, surtout dans une bosse que je monte comme un bourrin, il sont 15 derrière a suivre, je me relève et attend gérard, ensuite je tire encore et enfin au km 35, quitte le groupe est rentre au boulot. au total 47 kms, 500m de deniv+ et 31.5 km/h de moyenne publié dans entrainements | pas de commentaire » jeudi 30 aout posté par richard89 le 7 septembre 2007 cette fois ci, je suis allez reperer le clm régional avec damien, on a fait 3 tours tranquillement . 65 kms en 2h10 publié dans entrainements | pas de commentaire » entrainement 26 aout posté par richard89 le 7 septembre 2007 nous voilà parti a 8h du matin d’appoigny avec les costaud du club pour un entrainement, avec gérard, on ce tire la bourre, sprint pancarte, enfin voilà, on c’est fait mal …. l’aprèm je remet ça avec un copain pour reconnaitre le parcour du clm régional a chemilly sur yonne au total 165 kms en 5h43 . publié dans entrainements | pas de commentaire » samedi 25 aout posté par richard89 le 7 septembre 2007 aujourd’hui vu que je travail, je ne pouvais participer a la course d’appoigny, donc je suis aller les voir et j’ai ensute fait demi-tour pour aller au boulot mon, pote gérard et coequipier en a profité pour faire le départ et a fait un tour seul, de 8 kms avec 30s d’avance. 25 kms à 32.7 km/h de moyenne ( photo prochainement ) publié dans entrainements | pas de commentaire » pédalier stronglight pulsion posté par richard89 le 16 août 2007 je viens de changer mon pédalier, j’ai trouvé un stronglight plusion, en carbone, il fait 500g avec la manivelle gauche. je gagne 200g environ, j’en ai profiter pour changer le boitier aussi publié dans materiels | 15 commentaires » récupération du 14 aout posté par richard89 le 16 août 2007 nous voilà, partie a 8 pour une récupération après les boucles de l’yonne . publié dans entrainements | pas de commentaire » 1 2 3 4 5 ... 8 groupe adelaide fitnessmusc... | masters baude 2007 | sporting club aviron menton | unblog.fr | créer un blog | annuaire | signaler un abus | le tennis entre amis | foot story | images wwe
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